10月は、運動会や体育祭、部活動、地域のスポーツイベントなど、運動する機会が増える季節です。健康のために、日常的にスポーツを楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。
その一方で、スポーツ中の転倒や選手同士の接触、ボールや用具が顔に当たることなどによって、歯やお口をケガすることがあります。
そこで今回は、スポーツ中に起こりやすい歯のケガと、万が一ケガをしてしまったときの対処法、そして大切な歯を守るための予防についてご紹介します。
スポーツで起こる歯のケガについて
スポーツ中には、次のような歯やお口のケガが起こることがあります。
① 歯が欠ける・折れる
ボールが直接当たったり、転倒したりすることで、歯の一部が欠けたり、歯が折れたりすることがあります。
小さな欠けに見えても、歯の内部までダメージを受けている場合があります。
② 歯がグラグラになる
強い衝撃によって、歯を支えている組織にダメージが加わると、歯が動くようになることがあります。
見た目に大きな変化がなくても、歯を支える組織に影響が出ている可能性があるため、自己判断せず歯科医院で診てもらいましょう。
③ 歯が抜ける
強い衝撃によって、永久歯が完全に抜けてしまうことがあります。
永久歯が抜けてしまった場合は、できるだけ早く歯科医院を受診することが重要です。
④ 唇・歯ぐきなどを傷つけてしまう
スポーツ中の衝撃では、歯だけでなく、唇や頬の内側、歯ぐきなどを切ったり、傷つけたりすることもあります。
出血や腫れが強い場合や、傷の状態が気になる場合は、歯科医院や医療機関に相談しましょう。
ケガをしてしまったときの確認点
スポーツ中に顔や口をぶつけたら、まず落ち着いてお口の状態を確認しましょう。
□ 歯が欠けていないか
□ 歯がグラグラしていないか
□ 歯が抜けていないか
□ 歯の位置や向きがおかしくなっていないか
□ 出血や腫れがないか
□ 噛み合わせに変化がないか
□ 強い痛みがないか
「歯をぶつけたけれど、痛みもないし、見た目も問題ないから大丈夫」と思ってしまうことがあるかもしれません。
しかし、歯の外傷は、見た目だけでは判断できない場合があります。
歯を強くぶつけた場合、歯そのものだけでなく、歯の根や歯を支えている組織などに影響が及んでいる可能性があります。
そのため、強い衝撃を受けた場合や、歯がグラグラする、痛みがある、噛み合わせがおかしいなどの症状がある場合は、できるだけ早めに歯科医院へ相談しましょう。
ケガをしてしまったときの対処法
- 歯が欠けたり折れたりした場合
欠けた歯の破片が残っている場合は、捨てずに保管して歯科医院へ持参しましょう。
破片を元に戻せるかどうかは、欠け方や状態によって異なります。自己判断で接着しようとせず、歯科医院で診てもらいましょう。 - 歯がグラグラしている場合
歯が動くからといって、自分で押したり、何度も触ったりしないようにしましょう。
また、無理にその歯を使って噛まないようにし、できるだけ早く歯科医院を受診しましょう。 - 歯が抜けてしまった場合
永久歯が抜けてしまった場合は、できるだけ早く歯科医院を受診してください。
永久歯が外傷によって抜けてしまった場合、再植するには時間が重要になることがあります。
抜けた歯を見つけた場合は、歯の根の部分をなるべく触れずこすったり、乾燥させたりしないように注意しましょう。
受診するまでの間、歯は「歯の専用保存液（ティースキーパーなど）」に入れて持ち込むのが理想です。ご家庭に保存液がない場合は、冷たい牛乳（成分無調整のもの）に浸して保存するのも効果的です。
また、できるだけ早く歯科医院へ相談し、歯科医師の指示を受けてください。
ケガを防ぐための予防方法
スポーツ中の歯のケガを完全になくすことはできませんが、マウスガードを使用することで、歯やお口に加わる衝撃を和らげることが期待できます。
マウスガードとは、スポーツ中に装着し、歯や口の中を衝撃から守るためのものです。
野球やサッカー、バスケットボール、ラグビー、ボクシングなどの格闘技をはじめ、接触や転倒の可能性があるスポーツで使用されています。
また、外傷だけでなく無意識に力が入って食いしばってしまうことによる歯の割れ・欠けも防いでくれます。
スポーツの種類や競技環境に応じてマウスガードを活用することで、歯やお口のケガの予防につながります。
また、マウスガードを使用している場合は、きちんとフィットしているかを定期的に確認することも大切です。
定期的な歯科健診の際に、マウスガードの状態についても歯科医師に確認してもらうとよいでしょう。
まとめ
スポーツは身体だけでなく、心の健康にもつながる大切な習慣です。
だからこそ、ケガをしてから治療するだけでなく、「ケガをしないための予防」も大切です。
スポーツを楽しむ際は、日頃からお口の状態をチェックし、必要に応じてマウスガードなどを活用して、大切な歯を守りましょう。
歯をぶつけた、歯が欠けた、グラグラするなど、スポーツ中のお口のケガで気になることがあれば、お早めに歯科医院へご相談ください。
