健康法

現在の日本は、世界でも有数の長寿社会です。100歳を超える高齢者も年々増えており、「人生100年時代」とも言われています。そんな中、ただ長生きするだけでなく、「心身ともに健康で質の高い生活を送る」ことがとても大切になっています。その中で注目...

食事中、皆さんは食物を何回噛んでから飲み込んでいますか？　現代人が好む食事はラーメン、ハンバーガーなどやわらかく噛みごたえのないものが多く、玄米や根菜類など固いものをたくさん食べていた時代に比べると、ずいぶん噛む回数が減っているといわれてい...