あなたは虫歯はありませんか？
歯みがきで取りきれなかった細菌が口の中で増殖し、歯に穴をあけてしまうことで虫歯になります。
虫歯の仕組みを理解して、毎日の歯みがきをきちんと行うことが虫歯の予防に繋がります。痛い虫歯になる前に、しっかりと予防をしましょう。
虫歯って何？
口の中にいる細菌が、飲食物の糖分を栄養にして増殖し、たくさんの最近の集合体「プラーク（歯垢）」を形成します。
細菌は同時に酸を作り出し、プラークが接触している歯の表面のエナメル質を溶かしてしまいます。歯が解ける状態が続くと、ついには穴があき、いわゆる「虫歯」になります。
食習慣と虫歯の関係
口の中は通常中性で、飲食によって口の中が酸性になると歯に含まれるリンやカルシウムが溶け出してしまいます。（脱灰）
しばらくすると唾液によって酸が中和され、中性へと戻っていきます。唾液に含まれるリンやカルシウムが歯の表面に戻り、失われた組織を修復する働きをします。（再石灰化）
口の中で脱灰と再石灰化のサイクルを繰り返していますが、ダラダラ食べ続けたり間食が多いと酸性の時間が長くなり、再石灰化が追い付かずに虫歯のリスクが高まります。
特に就寝中は唾液の分泌量が減って中性に戻るには時間がかかるため、注意が必要です。
虫歯はこうして進行する
フッ素で歯を強く！
フッ素には歯の石灰化を促進して歯質を強化し、酸の働きを抑えて虫歯を予防する効果があります。
歯みがきのポイント
虫歯のできやすいところを重点的に、歯ブラシの他に適した清掃道具を使って磨きましょう。
磨き方、使用する清掃用具は一例です。
歯の状態や年齢などによっては歯間ブラシが適さない場合があります。
詳しくは歯科医師・歯科衛生士にご相談ください。
意外と知らない・・・虫歯の再発
治療後は「もう大丈夫！」という油断や安心感から、その後のケアがおろそかになりがちです。
しかし、詰め物・かぶせ物（補綴物）の周りには天然の歯が残っています。それぞれ硬度が異なるため、摩耗によるすりへり方も異なり、それによって段差が生じます。また、接着剤の劣化によっても隙間ができ、その部分から虫歯の再発が多く起こります。
特に神経を取った歯は痛みを感じることもないため、虫歯の早期発見が困難になります。
治療後こそ注意が必要なのです！！
いかがでしたか？
虫歯は歯みがきだけでなく、食習慣の改善も大切です。
虫歯の仕組みを理解して、しっかりと予防をしていきましょう！
ご自身に合った歯ブラシ、清掃用具について、食習慣の改善について知りたい方は当院のスタッフにお気軽にお尋ねください。
次の記事もお楽しみに！
